قبل ظهور الساعات الذكية، كان عشّاق الجري يعتمدون على مجموعة من الأجهزة والتطبيقات المنفصلة لتتبع نشاطهم البدني، مثل عدّادات الخطوات وأجهزة GPS ومستشعرات نبض القلب، إلى جانب منصات رقمية مثل “Strava” و”Runkeeper” لتسجيل الأداء وتحليل التقدم.
لكن مع تطور ساعة “أبل”، أصبحت كل هذه الأدوات مدمجة في جهاز واحد، مدعومة بمجموعة واسعة من التطبيقات التي تمنح العدّائين تجربة متكاملة لمراقبة الأداء وتحسينه.
فيما يلي أبرز 5 تطبيقات أساسية لمستخدمي Apple Watch من محبي الجري، بحسب تقرير نشره موقع “slashgear” .
تطبيق التمارين (Workout App)
يُعد التطبيق المدمج في الساعة من أكثر الخيارات موثوقية، حيث تحرص “أبل” على تطويره مع كل تحديث جديد لنظامي iOS وwatchOS.
يوفر التطبيق كل الأساسيات التي يحتاجها العدّاء، مثل قياس المسافة، والسعرات الحرارية، والوقت، ومعدل السرعة، مع إمكانية تخصيص البيانات الظاهرة على الشاشة.
كما يمكن تشغيله بسهولة عبر المساعد الصوتي Siri، ما يجعل بدء التمرين سريعًا وبسيطًا.
WorkoutDoors
لمن يبحث عن تحكم أكبر وتخصيص متقدم، يأتي تطبيق WorkoutDoors كخيار قوي.
يتيح إنشاء شاشات عرض مخصصة، وإعداد تدريبات بفواصل زمنية، بالإضافة إلى خرائط ملونة تساعد في تتبع المسارات.
أبرز ما يميزه هو القدرة على تصميم تجربة الجري بالكامل حسب تفضيلات المستخدم، دون الحاجة لحمل الهاتف أثناء التمرين.
Water Minder
الحفاظ على الترطيب عنصر أساسي في أي نشاط بدني، خاصة أثناء الجري.
وهنا يأتي دور تطبيق WaterMinder، الذي يساعد المستخدم على تتبع كمية السوائل اليومية.
يقدم التطبيق تذكيرات ذكية لشرب الماء، ويتيح تسجيل مختلف أنواع المشروبات، مع واجهات مرئية تسهّل معرفة مستوى الترطيب في الجسم بشكل سريع.
Footpath
عند الجري في أماكن غير مألوفة، يصبح التخطيط للمسار أمرًا ضروريًا.
يوفر تطبيق Footpath حلاً عمليًا، حيث يمكن رسم المسارات يدويًا على الخريطة، ليقوم التطبيق بتحويلها إلى طرق فعلية قابلة للتتبع.
كما يتيح إضافة نقاط مميزة على الطريق، وضبط سرعة الجري، وحتى عرض صور أقمار صناعية حديثة لتقييم حالة المسارات.
Nike Run Club
يُعد تطبيق Nike Run Club من أشهر التطبيقات المجانية للعدّائين، حيث يجمع بين تتبع الأداء وخطط التدريب الجاهزة.
يوفر التطبيق إرشادات صوتية من مدربين محترفين، إلى جانب ميزات اجتماعية تتيح المشاركة في التحديات والتفاعل مع مجتمع العدّائين.
كما يدعم التكامل مع “أبل ميوزك” لتشغيل القوائم الموسيقية أثناء الجري.
تجربة متكاملة على معصمك
مع هذه التطبيقات، تتحول Apple Watch إلى منصة متكاملة لإدارة التمارين، من تتبع الأداء إلى التخطيط والتوجيه وحتى الحفاظ على الصحة العامة.
وبينما تختلف الخيارات حسب احتياجات كل مستخدم، يبقى الأهم هو اختيار الأدوات التي تساعدك على الالتزام بروتينك وتحقيق أهدافك الرياضية بكفاءة.
