في هذا المقال
يمكنك تقليل قدرة “إنستغرام” على استخدام نشاطك خارج التطبيق للتأثير في الإعلانات والمحتوى الذي يظهر لك، رغم عدم وجود مفتاح واحد يمنع “ميتا” من جمع بياناتك أو استخدامها بالكامل.
قد يبدو إعلان على “إنستغرام” وكأنه يقرأ أفكارك؛ إذ تتصفح منتجًا على موقع آخر، ثم يظهر إعلان للمنتج نفسه في خلاصتك بعد دقائق.
وعلى الرغم من هذه الدقة اللافتة، تؤكد “ميتا” أنها لا تستخدم ميكروفون هاتفك للتنصت على محادثاتك بهدف عرض الإعلانات.
وبدلًا من ذلك، قد تكون شركة أو تطبيق أو متجر قد أرسل إلى “ميتا” معلومات عن زيارتك لموقعه أو عملية شراء أجريتها أو تفاعل آخر قمت به، بحسب تقرير نشره موقع “engadget” .
ولا يوجد إعداد مركزي يمنع “إنستغرام” من جمع بياناتك أو استخدامها. فما زالت “ميتا” قادرة على معرفة الكثير مما تبحث عنه وتشاهده وتعجب به وتتابعه وتنشره وتنقر عليه داخل “إنستغرام”، إلى جانب معلومات الجهاز والشبكة وإشارات مرتبطة بالموقع الجغرافي، وبيانات ترسلها الشركات، ومعلومات تتم مشاركتها بين الحسابات المرتبطة.
كما يمكن لـ Meta AI استخدام نشاطك على “فيسبوك” و”إنستغرام” لتخصيص توصياته.
ولذلك، فإن أفضل طريقة للحد من تتبع “إنستغرام” لنشاطك هي مراجعة الإعدادات المتعلقة بكل مصدر من مصادر البيانات بشكل منفصل.
أوقف تخصيص الإعلانات بناءً على نشاطك خارج “ميتا”
بدأت “ميتا” في يوليو 2026 طرح إعداد أوسع باسم “النشاط من الشركات الأخرى” (Activity from other businesses)، ليحل محل خيار “نشاطك خارج تقنيات ميتا” ويوسع نطاق إعداد سابق كان يعرف باسم “معلومات النشاط من شركاء الإعلانات”.
ويحدد الإعداد الجديد ما إذا كان بإمكان الشركات استخدام المعلومات التي ترسلها بالفعل إلى “ميتا” لتخصيص الإعلانات ومحتوى الخلاصة وردود الذكاء الاصطناعي.
لتغيير هذا الإعداد، افتح “إنستغرام” وانتقل إلى ملفك الشخصي، ثم اضغط على قائمة الخطوط الثلاثة وافتح مركز الحسابات (Accounts Center).
ابحث عن خيار Activity from other businesses. وبما أن “ميتا” تطرح هذا الإعداد تدريجيًا بحسب الدولة، فقد يظهر لدى بعض الحسابات بدلًا منه المسار التالي: تفضيلات الإعلانات > إعدادات الإعلانات > معلومات النشاط من شركاء الإعلانات.
بعد ذلك، اختر الخيار الذي يمنع “ميتا” من استخدام هذا النشاط لأغراض التخصيص.
لكن تعطيل هذا الإعداد لا يعني أن الشركات ستتوقف عن إرسال البيانات إلى “ميتا”، كما أنه لا يمنع الشركة من استخدام النشاط الذي تقوم به داخل “إنستغرام”.
فقد تظل الإعلانات التي تظهر لك مرتبطة بالحسابات التي تتابعها، والمنشورات أو مقاطع Reels التي تتفاعل معها، وعمليات البحث، والنقر على الإعلانات، ومعلومات ملفك الشخصي، أو قوائم العملاء التي يرفعها المعلنون.
وبعبارة أخرى، يمنع هذا الإعداد استخدام نشاطك خارج منصات “ميتا” في تخصيص تجربتك الإعلانية، لكنه لا يلغي تخصيص الإعلانات بالكامل.
وفي المنطقة الأوروبية، يوفر مركز الحسابات أيضًا خيارًا لعرض إعلانات مخصصة أو أقل تخصيصًا من خلال: تفضيلات الإعلانات > إعدادات الإعلانات > تجربة الإعلانات.
ويستخدم الخيار الثاني عددًا أقل من الإشارات لتخصيص الإعلانات، لكن “ميتا” تقول إنه يمكن أن يظل يعتمد على معلومات مثل العمر والموقع وبيانات الجهاز والتفاعل مع الإعلانات والمحتوى المعروض على الشاشة خلال الجلسة الحالية.
قيّد وصول “إنستغرام” إلى هاتفك وحساباتك
على أجهزة آيفون، افتح: الإعدادات > الخصوصية والأمان > التتبع.
ثم عطّل صلاحية التتبع الخاصة بـ “إنستغرام”.
ويمنع خيار Ask App Not to Track التطبيقات من تتبع نشاطك عبر تطبيقات ومواقع تابعة لشركات أخرى لأغراض الإعلانات أو مشاركة المعلومات مع وسطاء البيانات.
لكن هذا الإجراء لا يمنع “إنستغرام” من تسجيل النشاط الذي تقوم به داخل التطبيق نفسه.
أما على أجهزة أندرويد، فعادةً ما يكون المسار: الإعدادات > التطبيقات > إنستغرام > الأذونات.
راجع صلاحيات الوصول إلى الموقع وجهات الاتصال والصور ومقاطع الفيديو والكاميرا والميكروفون، ثم عطّل أي صلاحية لا يحتاجها التطبيق.
ويؤدي تعطيل الوصول إلى الموقع إلى إزالة أحد المصادر المباشرة للمعلومات، لكن “ميتا” قد تظل قادرة على تقدير موقعك باستخدام عنوان IP ومعلومات الشبكة وإشارات الجهاز ونشاط الحساب.
أوقف مزامنة جهات الاتصال
تحتاج مزامنة جهات الاتصال إلى مراجعة منفصلة.
انتقل إلى: مركز الحسابات > معلوماتك وأذوناتك > تحميل جهات الاتصال.
ثم اختر حساب “إنستغرام” ثم عطّل خيار Connect contacts على جميع أجهزتك.
يؤدي ذلك إلى منع المزامنة المستقبلية، لكنه لا يحذف جهات الاتصال التي سبق رفعها إلى “ميتا”.
ولحذف تلك البيانات، استخدم خيار Manage contacts عبر Instagram.com من مركز الحسابات.
وتقول “ميتا” إن عملية حذف جهات الاتصال قد تستغرق ما يصل إلى 90 يومًا.
افصل الحسابات المرتبطة إذا لم تكن بحاجة إليها
تستخدم “ميتا” أيضًا المعلومات بين الحسابات التي تمت إضافتها إلى مركز الحسابات نفسه لتخصيص الإعلانات واقتراح حسابات جديدة لمتابعتها.
ويمكنك إزالة أحد الحسابات من خلال: مركز الحسابات > الحسابات (Accounts).
لكن إزالة الحساب من مركز الحسابات قد تؤدي إلى تعطيل تسجيل الدخول المشترك وبعض الميزات الأخرى المرتبطة بالحسابات.
كما أنها لا تحذف الحساب نفسه أو البيانات الموجودة فيه.
قلل ما يمكن لـ “ميتا” معرفته من محادثات الذكاء الاصطناعي
بدأت “ميتا” في 16 ديسمبر 2025 استخدام التفاعلات مع ميزات الذكاء الاصطناعي كإشارات لتخصيص المحتوى والإعلانات في معظم المناطق.
على سبيل المثال، قد تؤدي محادثة مع Meta AI حول رياضة المشي لمسافات طويلة إلى ظهور توصيات لاحقة لمنشورات أو منتجات مرتبطة بالمشي.
لكن “ميتا” لم توفر إعدادًا منفصلًا يتيح للمستخدم الاستمرار في استخدام Meta AI مع منع الشركة من استخدام هذه المحادثات لهذا النوع من التخصيص.
ومع ذلك، توفر محادثات الذكاء الاصطناعي في “إنستغرام” أمرين يمكن استخدامهما لمسح البيانات المحفوظة:
– اكتب /reset-ai لحذف نسخة الذكاء الاصطناعي من المحادثة والمعلومات التي حفظها عنها.
– اكتب /reset-all-ais لإعادة ضبط جميع محادثات الذكاء الاصطناعي داخل التطبيق.
وتظل المحادثة ظاهرة أمامك حتى تحذفها بشكل منفصل.
لكن هذه الأوامر تمسح السياق المحفوظ فقط، ولا تمثل وسيلة لإلغاء تخصيص الإعلانات أو جمع البيانات المعتاد أو تدريب نماذج الذكاء الاصطناعي.
تخصيص الإعلانات يختلف عن تدريب نماذج الذكاء الاصطناعي
تُعد عملية تدريب النماذج منفصلة عن تخصيص الإعلانات والمحتوى.
وتستخدم “ميتا” المنشورات والتعليقات العامة من حسابات البالغين، إلى جانب التفاعلات مع ميزات الذكاء الاصطناعي، لتحسين نماذج الذكاء الاصطناعي التوليدي في المناطق التي تعتمد فيها على أساس المصلحة المشروعة.
ويستطيع المستخدمون في الاتحاد الأوروبي والمملكة المتحدة الاعتراض على استخدام بياناتهم لهذا الغرض من خلال مركز الخصوصية التابع ل “ميتا”، لكن هذا الحق لا يتوفر في صورة إعداد موحد لجميع مستخدمي “إنستغرام”.
وبشكل عام، من الأفضل عدم إدخال الأسماء أو العناوين أو البيانات المالية أو المعلومات الطبية أو أي معلومات أخرى لا ترغب في نشرها علنًا داخل محادثات Meta AI.
كما يمكنك استخدام أوامر إعادة الضبط بعد المحادثات التي لا تريد أن يحتفظ الذكاء الاصطناعي بسياقها، والاستفادة من حق الاعتراض في المناطق التي تتيحه فيها “ميتا”.
يمكنك تقليل قدرة “إنستغرام” على استخدام نشاطك خارج التطبيق للتأثير في الإعلانات والمحتوى الذي يظهر لك، رغم عدم وجود مفتاح واحد يمنع “ميتا” من جمع بياناتك أو استخدامها بالكامل.
قد يبدو إعلان على “إنستغرام” وكأنه يقرأ أفكارك؛ إذ تتصفح منتجًا على موقع آخر، ثم يظهر إعلان للمنتج نفسه في خلاصتك بعد دقائق.
وعلى الرغم من هذه الدقة اللافتة، تؤكد “ميتا” أنها لا تستخدم ميكروفون هاتفك للتنصت على محادثاتك بهدف عرض الإعلانات.
وبدلًا من ذلك، قد تكون شركة أو تطبيق أو متجر قد أرسل إلى “ميتا” معلومات عن زيارتك لموقعه أو عملية شراء أجريتها أو تفاعل آخر قمت به، بحسب تقرير نشره موقع “engadget” .
ولا يوجد إعداد مركزي يمنع “إنستغرام” من جمع بياناتك أو استخدامها. فما زالت “ميتا” قادرة على معرفة الكثير مما تبحث عنه وتشاهده وتعجب به وتتابعه وتنشره وتنقر عليه داخل “إنستغرام”، إلى جانب معلومات الجهاز والشبكة وإشارات مرتبطة بالموقع الجغرافي، وبيانات ترسلها الشركات، ومعلومات تتم مشاركتها بين الحسابات المرتبطة.
كما يمكن لـ Meta AI استخدام نشاطك على “فيسبوك” و”إنستغرام” لتخصيص توصياته.
ولذلك، فإن أفضل طريقة للحد من تتبع “إنستغرام” لنشاطك هي مراجعة الإعدادات المتعلقة بكل مصدر من مصادر البيانات بشكل منفصل.
أوقف تخصيص الإعلانات بناءً على نشاطك خارج “ميتا”
بدأت “ميتا” في يوليو 2026 طرح إعداد أوسع باسم “النشاط من الشركات الأخرى” (Activity from other businesses)، ليحل محل خيار “نشاطك خارج تقنيات ميتا” ويوسع نطاق إعداد سابق كان يعرف باسم “معلومات النشاط من شركاء الإعلانات”.
ويحدد الإعداد الجديد ما إذا كان بإمكان الشركات استخدام المعلومات التي ترسلها بالفعل إلى “ميتا” لتخصيص الإعلانات ومحتوى الخلاصة وردود الذكاء الاصطناعي.
لتغيير هذا الإعداد، افتح “إنستغرام” وانتقل إلى ملفك الشخصي، ثم اضغط على قائمة الخطوط الثلاثة وافتح مركز الحسابات (Accounts Center).
ابحث عن خيار Activity from other businesses. وبما أن “ميتا” تطرح هذا الإعداد تدريجيًا بحسب الدولة، فقد يظهر لدى بعض الحسابات بدلًا منه المسار التالي: تفضيلات الإعلانات > إعدادات الإعلانات > معلومات النشاط من شركاء الإعلانات.
بعد ذلك، اختر الخيار الذي يمنع “ميتا” من استخدام هذا النشاط لأغراض التخصيص.
لكن تعطيل هذا الإعداد لا يعني أن الشركات ستتوقف عن إرسال البيانات إلى “ميتا”، كما أنه لا يمنع الشركة من استخدام النشاط الذي تقوم به داخل “إنستغرام”.
فقد تظل الإعلانات التي تظهر لك مرتبطة بالحسابات التي تتابعها، والمنشورات أو مقاطع Reels التي تتفاعل معها، وعمليات البحث، والنقر على الإعلانات، ومعلومات ملفك الشخصي، أو قوائم العملاء التي يرفعها المعلنون.
وبعبارة أخرى، يمنع هذا الإعداد استخدام نشاطك خارج منصات “ميتا” في تخصيص تجربتك الإعلانية، لكنه لا يلغي تخصيص الإعلانات بالكامل.
وفي المنطقة الأوروبية، يوفر مركز الحسابات أيضًا خيارًا لعرض إعلانات مخصصة أو أقل تخصيصًا من خلال: تفضيلات الإعلانات > إعدادات الإعلانات > تجربة الإعلانات.
ويستخدم الخيار الثاني عددًا أقل من الإشارات لتخصيص الإعلانات، لكن “ميتا” تقول إنه يمكن أن يظل يعتمد على معلومات مثل العمر والموقع وبيانات الجهاز والتفاعل مع الإعلانات والمحتوى المعروض على الشاشة خلال الجلسة الحالية.
قيّد وصول “إنستغرام” إلى هاتفك وحساباتك
على أجهزة آيفون، افتح: الإعدادات > الخصوصية والأمان > التتبع.
ثم عطّل صلاحية التتبع الخاصة بـ “إنستغرام”.
ويمنع خيار Ask App Not to Track التطبيقات من تتبع نشاطك عبر تطبيقات ومواقع تابعة لشركات أخرى لأغراض الإعلانات أو مشاركة المعلومات مع وسطاء البيانات.
لكن هذا الإجراء لا يمنع “إنستغرام” من تسجيل النشاط الذي تقوم به داخل التطبيق نفسه.
أما على أجهزة أندرويد، فعادةً ما يكون المسار: الإعدادات > التطبيقات > إنستغرام > الأذونات.
راجع صلاحيات الوصول إلى الموقع وجهات الاتصال والصور ومقاطع الفيديو والكاميرا والميكروفون، ثم عطّل أي صلاحية لا يحتاجها التطبيق.
ويؤدي تعطيل الوصول إلى الموقع إلى إزالة أحد المصادر المباشرة للمعلومات، لكن “ميتا” قد تظل قادرة على تقدير موقعك باستخدام عنوان IP ومعلومات الشبكة وإشارات الجهاز ونشاط الحساب.
أوقف مزامنة جهات الاتصال
تحتاج مزامنة جهات الاتصال إلى مراجعة منفصلة.
انتقل إلى: مركز الحسابات > معلوماتك وأذوناتك > تحميل جهات الاتصال.
ثم اختر حساب “إنستغرام” ثم عطّل خيار Connect contacts على جميع أجهزتك.
يؤدي ذلك إلى منع المزامنة المستقبلية، لكنه لا يحذف جهات الاتصال التي سبق رفعها إلى “ميتا”.
ولحذف تلك البيانات، استخدم خيار Manage contacts عبر Instagram.com من مركز الحسابات.
وتقول “ميتا” إن عملية حذف جهات الاتصال قد تستغرق ما يصل إلى 90 يومًا.
افصل الحسابات المرتبطة إذا لم تكن بحاجة إليها
تستخدم “ميتا” أيضًا المعلومات بين الحسابات التي تمت إضافتها إلى مركز الحسابات نفسه لتخصيص الإعلانات واقتراح حسابات جديدة لمتابعتها.
ويمكنك إزالة أحد الحسابات من خلال: مركز الحسابات > الحسابات (Accounts).
لكن إزالة الحساب من مركز الحسابات قد تؤدي إلى تعطيل تسجيل الدخول المشترك وبعض الميزات الأخرى المرتبطة بالحسابات.
كما أنها لا تحذف الحساب نفسه أو البيانات الموجودة فيه.
قلل ما يمكن لـ “ميتا” معرفته من محادثات الذكاء الاصطناعي
بدأت “ميتا” في 16 ديسمبر 2025 استخدام التفاعلات مع ميزات الذكاء الاصطناعي كإشارات لتخصيص المحتوى والإعلانات في معظم المناطق.
على سبيل المثال، قد تؤدي محادثة مع Meta AI حول رياضة المشي لمسافات طويلة إلى ظهور توصيات لاحقة لمنشورات أو منتجات مرتبطة بالمشي.
لكن “ميتا” لم توفر إعدادًا منفصلًا يتيح للمستخدم الاستمرار في استخدام Meta AI مع منع الشركة من استخدام هذه المحادثات لهذا النوع من التخصيص.
ومع ذلك، توفر محادثات الذكاء الاصطناعي في “إنستغرام” أمرين يمكن استخدامهما لمسح البيانات المحفوظة:
– اكتب /reset-ai لحذف نسخة الذكاء الاصطناعي من المحادثة والمعلومات التي حفظها عنها.
– اكتب /reset-all-ais لإعادة ضبط جميع محادثات الذكاء الاصطناعي داخل التطبيق.
وتظل المحادثة ظاهرة أمامك حتى تحذفها بشكل منفصل.
لكن هذه الأوامر تمسح السياق المحفوظ فقط، ولا تمثل وسيلة لإلغاء تخصيص الإعلانات أو جمع البيانات المعتاد أو تدريب نماذج الذكاء الاصطناعي.
تخصيص الإعلانات يختلف عن تدريب نماذج الذكاء الاصطناعي
تُعد عملية تدريب النماذج منفصلة عن تخصيص الإعلانات والمحتوى.
وتستخدم “ميتا” المنشورات والتعليقات العامة من حسابات البالغين، إلى جانب التفاعلات مع ميزات الذكاء الاصطناعي، لتحسين نماذج الذكاء الاصطناعي التوليدي في المناطق التي تعتمد فيها على أساس المصلحة المشروعة.
ويستطيع المستخدمون في الاتحاد الأوروبي والمملكة المتحدة الاعتراض على استخدام بياناتهم لهذا الغرض من خلال مركز الخصوصية التابع ل “ميتا”، لكن هذا الحق لا يتوفر في صورة إعداد موحد لجميع مستخدمي “إنستغرام”.
وبشكل عام، من الأفضل عدم إدخال الأسماء أو العناوين أو البيانات المالية أو المعلومات الطبية أو أي معلومات أخرى لا ترغب في نشرها علنًا داخل محادثات Meta AI.
كما يمكنك استخدام أوامر إعادة الضبط بعد المحادثات التي لا تريد أن يحتفظ الذكاء الاصطناعي بسياقها، والاستفادة من حق الاعتراض في المناطق التي تتيحه فيها “ميتا”.
