في هذا المقال
ربما سمعت التحذير الشائع الذي ينصح بعدم النوم والهاتف أسفل الوسادة، بدعوى أن الإشعاعات الصادرة عنه قد تصل إلى الدماغ وتتسبب في الإصابة بالسرطان.
لكن مراجعة علمية أُجريت بتكليف من منظمة الصحة العالمية قبل عامين تشير إلى أن هذا الاحتمال غير مرجح إلى حد كبير.
ومع ذلك، هناك خطر آخر أكثر واقعية يستحق الانتباه، وهو ارتفاع حرارة الهاتف أثناء الشحن، وما قد يترتب عليه من أضرار للبطارية أو مخاطر نشوب حريق.
ومن المفهوم أن يرغب المستخدم، بعد الانتهاء من تصفح مواقع التواصل الاجتماعي أو مشاهدة مقاطع الفيديو قبل النوم، في وضع هاتفه بالقرب منه حتى يتمكن من الوصول إليه بسهولة عند الاستيقاظ.
وقد يضعه البعض بجوار الرأس مباشرة أو أسفل الوسادة، تجنباً لسقوطه أثناء التقلب خلال النوم، بحسب تقرير نشره موقع “engadget”.
لكن المشكلة تبدأ عندما يكون الهاتف موصولاً بالشاحن في الوقت نفسه؛ إذ ترتفع درجة حرارته أثناء عملية الشحن، وعندما يكون محصوراً أسفل الوسادة أو البطانية، لا يجد الهواء المحيط مساحة كافية لتبديد الحرارة المتراكمة.
ومع تكرار هذه الممارسة، قد تتعرض مكونات الهاتف للتلف، ويتراجع العمر الافتراضي للبطارية، بل إن بعض الحالات النادرة والموثقة شهدت وقوع حروق أو حرائق بسبب ارتفاع الحرارة.
ارتفاع الحرارة هو الخطر الحقيقي وليس الإشعاع
تُعد عملية شحن الهاتف مصدراً للحرارة بطبيعتها، إذ تنتج بطاريات الليثيوم أيون، التي تعتمد عليها الغالبية العظمى من الهواتف الذكية حالياً، حرارة أثناء استقبال الطاقة الكهربائية.
وتحتاج هذه الحرارة إلى التبدد بصورة آمنة، وهو ما يتطلب وضع الهاتف على سطح صلب ومكشوف يسمح بمرور الهواء حوله.
لكن وضع الهاتف داخل السرير، سواء أسفل الوسادة أو البطانية أو في أي مكان يحد من تدفق الهواء، يمنع تبديد الحرارة بصورة طبيعية، ما يؤدي إلى تراكمها وارتفاع درجة حرارة الجهاز.
وقد لا يمثل القيام بذلك مرة أو مرتين مشكلة واضحة، لكن تكرار الأمر قد يؤدي إلى عواقب غير مرغوبة.
فالتعرض المستمر للحرارة المرتفعة يسرّع تدهور خلايا البطارية، ما يؤدي إلى انخفاض كفاءتها وتراجع قدرتها على الاحتفاظ بالشحن لفترات طويلة.
ولا تقتصر الأضرار المحتملة على البطارية، إذ يمكن للحرارة الزائدة أن تؤثر في المكونات الداخلية للهاتف، أو تتسبب في توقفه تلقائياً عن العمل نتيجة تفعيل أنظمة الحماية الحرارية.
كما أن تكرار ارتفاع الحرارة يزيد احتمالات تعرض الجهاز لأضرار دائمة في مكوناته الداخلية.
وفي حالات نادرة، قد تؤدي الحرارة المحبوسة داخل الهاتف، خصوصاً إذا كانت البطارية متضررة، إلى ظاهرة تُعرف باسم “الانفلات الحراري”.
وتحدث هذه الظاهرة عندما تبدأ البطارية في توليد حرارة بمعدل أسرع من قدرتها على التخلص منها، ما يؤدي إلى ارتفاع متسارع في درجة حرارتها ويزيد خطر اشتعال الهاتف.
وتصبح المخاطر أكبر عند استخدام شواحن غير معتمدة تفتقر إلى أنظمة تنظيم الحرارة والحماية من ارتفاع الجهد الكهربائي.
والحل في هذه الحالة بسيط، ويتمثل في وضع الهاتف أثناء الشحن على سطح صلب ومستوٍ وجيد التهوية، مع تجنب تغطيته بالوسائد أو البطانيات.
هل إشعاعات الهاتف تسبب السرطان؟
ارتبط استخدام الهواتف المحمولة منذ سنوات بتحذيرات متكررة بشأن مخاطر الإشعاع. وينصح البعض بعدم النوم والهاتف أسفل الوسادة، بينما يذهب آخرون إلى حد التحذير من وضعه على منضدة بجوار السرير أو حتى الاحتفاظ به داخل غرفة النوم.
لكن طبيعة الإشعاعات الصادرة عن الهواتف المحمولة تختلف عن أنواع الإشعاع الأكثر خطورة.
فالهواتف تصدر إشعاعات ترددات لاسلكية غير مؤيّنة (Non-ionizing Radiofrequency Radiation)، وهي إشعاعات منخفضة الطاقة لا تمتلك القدرة الكافية على إتلاف الحمض النووي (DNA)، بخلاف الأشعة السينية وأشعة غاما.
وقد تناولت دراسات علمية عديدة على مدار السنوات الماضية العلاقة بين استخدام الهواتف المحمولة والإصابة بأورام الدماغ.
وفي عام 2024، خلصت مراجعة منهجية وتحليل تجميعي نُشرا في دورية “Environment International” العلمية إلى وجود أدلة متوسطة الموثوقية تشير إلى أن استخدام الهواتف المحمولة لا يزيد على الأرجح خطر الإصابة بعدد من أورام الدماغ والجهاز العصبي لدى البالغين.
وشملت هذه الأورام الورم الدبقي، والورم السحائي، والورم العصبي السمعي، وأورام الغدة النخامية والغدد اللعابية، إلى جانب أورام الدماغ لدى الأطفال.
وبمعنى آخر، لا تشير الأدلة العلمية المتاحة إلى وجود زيادة مرجحة في خطر الإصابة بهذه الأورام نتيجة استخدام الهواتف المحمولة.
ولا يعني ذلك أن تقليل التعرض للإشعاعات أمر غير مهم، لكن ارتفاع الحرارة ومخاطر الحريق المرتبطة بشحن الهاتف في أماكن مغلقة تظل أكثر إلحاحاً وتستحق اهتمام المستخدمين.
عادات أكثر أماناً لشحن الهاتف أثناء النوم
لتقليل احتمالات ارتفاع حرارة الهاتف أو انتفاخ بطاريته أثناء الليل، من المهم اتباع بعض العادات البسيطة عند شحن الجهاز.
يُفضل تخصيص مكان قريب من السرير لشحن الهاتف، مثل منضدة جانبية أو مكتب، مع التأكد من وضعه على سطح صلب ومكشوف يسمح بمرور الهواء.
وحتى وضع الهاتف على الأرض بجوار السرير قد يكون خياراً أفضل من تركه أسفل الوسادة، إذا كانت الأرضية صلبة.
ويمكن أيضاً استخدام قاعدة شحن لاسلكية على المنضدة الجانبية، لتخصيص مكان ثابت للهاتف أثناء الشحن، مع ضرورة التأكد من استخدام شواحن معتمدة ومتوافقة مع الجهاز.
ومن الخيارات الأخرى التي قد تساعد على تقليل الاعتماد على الهاتف قبل النوم، استخدام ساعة منبه تقليدية للاستيقاظ صباحاً، بدلاً من إبقاء الهاتف بالقرب من الرأس طوال الليل.
ولا تتطلب هذه التغييرات مجهوداً كبيراً، لكنها تقلل احتمالات تلف البطارية أو تعطل الهاتف، والأهم أنها تحد من خطر ارتفاع الحرارة الذي قد يؤدي، في حالات نادرة، إلى نشوب حريق.
وبذلك يمكنك الاستمرار في استخدام هاتفك قبل النوم وشحنه طوال الليل، دون تعريض نفسك أو منزلك لمخاطر يمكن تجنبها بسهولة.
ربما سمعت التحذير الشائع الذي ينصح بعدم النوم والهاتف أسفل الوسادة، بدعوى أن الإشعاعات الصادرة عنه قد تصل إلى الدماغ وتتسبب في الإصابة بالسرطان.
لكن مراجعة علمية أُجريت بتكليف من منظمة الصحة العالمية قبل عامين تشير إلى أن هذا الاحتمال غير مرجح إلى حد كبير.
ومع ذلك، هناك خطر آخر أكثر واقعية يستحق الانتباه، وهو ارتفاع حرارة الهاتف أثناء الشحن، وما قد يترتب عليه من أضرار للبطارية أو مخاطر نشوب حريق.
ومن المفهوم أن يرغب المستخدم، بعد الانتهاء من تصفح مواقع التواصل الاجتماعي أو مشاهدة مقاطع الفيديو قبل النوم، في وضع هاتفه بالقرب منه حتى يتمكن من الوصول إليه بسهولة عند الاستيقاظ.
وقد يضعه البعض بجوار الرأس مباشرة أو أسفل الوسادة، تجنباً لسقوطه أثناء التقلب خلال النوم، بحسب تقرير نشره موقع “engadget”.
لكن المشكلة تبدأ عندما يكون الهاتف موصولاً بالشاحن في الوقت نفسه؛ إذ ترتفع درجة حرارته أثناء عملية الشحن، وعندما يكون محصوراً أسفل الوسادة أو البطانية، لا يجد الهواء المحيط مساحة كافية لتبديد الحرارة المتراكمة.
ومع تكرار هذه الممارسة، قد تتعرض مكونات الهاتف للتلف، ويتراجع العمر الافتراضي للبطارية، بل إن بعض الحالات النادرة والموثقة شهدت وقوع حروق أو حرائق بسبب ارتفاع الحرارة.
ارتفاع الحرارة هو الخطر الحقيقي وليس الإشعاع
تُعد عملية شحن الهاتف مصدراً للحرارة بطبيعتها، إذ تنتج بطاريات الليثيوم أيون، التي تعتمد عليها الغالبية العظمى من الهواتف الذكية حالياً، حرارة أثناء استقبال الطاقة الكهربائية.
وتحتاج هذه الحرارة إلى التبدد بصورة آمنة، وهو ما يتطلب وضع الهاتف على سطح صلب ومكشوف يسمح بمرور الهواء حوله.
لكن وضع الهاتف داخل السرير، سواء أسفل الوسادة أو البطانية أو في أي مكان يحد من تدفق الهواء، يمنع تبديد الحرارة بصورة طبيعية، ما يؤدي إلى تراكمها وارتفاع درجة حرارة الجهاز.
وقد لا يمثل القيام بذلك مرة أو مرتين مشكلة واضحة، لكن تكرار الأمر قد يؤدي إلى عواقب غير مرغوبة.
فالتعرض المستمر للحرارة المرتفعة يسرّع تدهور خلايا البطارية، ما يؤدي إلى انخفاض كفاءتها وتراجع قدرتها على الاحتفاظ بالشحن لفترات طويلة.
ولا تقتصر الأضرار المحتملة على البطارية، إذ يمكن للحرارة الزائدة أن تؤثر في المكونات الداخلية للهاتف، أو تتسبب في توقفه تلقائياً عن العمل نتيجة تفعيل أنظمة الحماية الحرارية.
كما أن تكرار ارتفاع الحرارة يزيد احتمالات تعرض الجهاز لأضرار دائمة في مكوناته الداخلية.
وفي حالات نادرة، قد تؤدي الحرارة المحبوسة داخل الهاتف، خصوصاً إذا كانت البطارية متضررة، إلى ظاهرة تُعرف باسم “الانفلات الحراري”.
وتحدث هذه الظاهرة عندما تبدأ البطارية في توليد حرارة بمعدل أسرع من قدرتها على التخلص منها، ما يؤدي إلى ارتفاع متسارع في درجة حرارتها ويزيد خطر اشتعال الهاتف.
وتصبح المخاطر أكبر عند استخدام شواحن غير معتمدة تفتقر إلى أنظمة تنظيم الحرارة والحماية من ارتفاع الجهد الكهربائي.
والحل في هذه الحالة بسيط، ويتمثل في وضع الهاتف أثناء الشحن على سطح صلب ومستوٍ وجيد التهوية، مع تجنب تغطيته بالوسائد أو البطانيات.
هل إشعاعات الهاتف تسبب السرطان؟
ارتبط استخدام الهواتف المحمولة منذ سنوات بتحذيرات متكررة بشأن مخاطر الإشعاع. وينصح البعض بعدم النوم والهاتف أسفل الوسادة، بينما يذهب آخرون إلى حد التحذير من وضعه على منضدة بجوار السرير أو حتى الاحتفاظ به داخل غرفة النوم.
لكن طبيعة الإشعاعات الصادرة عن الهواتف المحمولة تختلف عن أنواع الإشعاع الأكثر خطورة.
فالهواتف تصدر إشعاعات ترددات لاسلكية غير مؤيّنة (Non-ionizing Radiofrequency Radiation)، وهي إشعاعات منخفضة الطاقة لا تمتلك القدرة الكافية على إتلاف الحمض النووي (DNA)، بخلاف الأشعة السينية وأشعة غاما.
وقد تناولت دراسات علمية عديدة على مدار السنوات الماضية العلاقة بين استخدام الهواتف المحمولة والإصابة بأورام الدماغ.
وفي عام 2024، خلصت مراجعة منهجية وتحليل تجميعي نُشرا في دورية “Environment International” العلمية إلى وجود أدلة متوسطة الموثوقية تشير إلى أن استخدام الهواتف المحمولة لا يزيد على الأرجح خطر الإصابة بعدد من أورام الدماغ والجهاز العصبي لدى البالغين.
وشملت هذه الأورام الورم الدبقي، والورم السحائي، والورم العصبي السمعي، وأورام الغدة النخامية والغدد اللعابية، إلى جانب أورام الدماغ لدى الأطفال.
وبمعنى آخر، لا تشير الأدلة العلمية المتاحة إلى وجود زيادة مرجحة في خطر الإصابة بهذه الأورام نتيجة استخدام الهواتف المحمولة.
ولا يعني ذلك أن تقليل التعرض للإشعاعات أمر غير مهم، لكن ارتفاع الحرارة ومخاطر الحريق المرتبطة بشحن الهاتف في أماكن مغلقة تظل أكثر إلحاحاً وتستحق اهتمام المستخدمين.
عادات أكثر أماناً لشحن الهاتف أثناء النوم
لتقليل احتمالات ارتفاع حرارة الهاتف أو انتفاخ بطاريته أثناء الليل، من المهم اتباع بعض العادات البسيطة عند شحن الجهاز.
يُفضل تخصيص مكان قريب من السرير لشحن الهاتف، مثل منضدة جانبية أو مكتب، مع التأكد من وضعه على سطح صلب ومكشوف يسمح بمرور الهواء.
وحتى وضع الهاتف على الأرض بجوار السرير قد يكون خياراً أفضل من تركه أسفل الوسادة، إذا كانت الأرضية صلبة.
ويمكن أيضاً استخدام قاعدة شحن لاسلكية على المنضدة الجانبية، لتخصيص مكان ثابت للهاتف أثناء الشحن، مع ضرورة التأكد من استخدام شواحن معتمدة ومتوافقة مع الجهاز.
ومن الخيارات الأخرى التي قد تساعد على تقليل الاعتماد على الهاتف قبل النوم، استخدام ساعة منبه تقليدية للاستيقاظ صباحاً، بدلاً من إبقاء الهاتف بالقرب من الرأس طوال الليل.
ولا تتطلب هذه التغييرات مجهوداً كبيراً، لكنها تقلل احتمالات تلف البطارية أو تعطل الهاتف، والأهم أنها تحد من خطر ارتفاع الحرارة الذي قد يؤدي، في حالات نادرة، إلى نشوب حريق.
وبذلك يمكنك الاستمرار في استخدام هاتفك قبل النوم وشحنه طوال الليل، دون تعريض نفسك أو منزلك لمخاطر يمكن تجنبها بسهولة.
