قد لا تعرف دائمًا أنك مصاب بانقطاع النفس أثناء النوم. ففي الواقع، قد يكون العرض الوحيد الذي يلاحظه بعض الأشخاص هو الشعور بالإرهاق الشديد رغم الحصول على ليلة نوم كاملة. لكن هناك مؤشرات أخرى تستدعي مراجعة الطبيب لإجراء تقييم، ويمكن لبعض الأجهزة القابلة للارتداء رصدها.
ويُعد انقطاع النفس أثناء النوم اضطرابًا خطيرًا يتوقف فيه التنفس أو يضطرب بشكل متكرر أثناء النوم. وتستمر نوبات انقطاع النفس عادة لمدة لا تقل عن 10 ثوانٍ، وقد تتكرر عشرات المرات في الساعة الواحدة.
ويتطلب تأكيد تشخيص الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم إجراء فحوصات طبية. وفي بعض الحالات، يعني ذلك قضاء ليلة كاملة داخل مختبر متخصص في اضطرابات النوم، مع توصيل الجسم بعدد من الأسلاك وأجهزة الاستشعار.
أما ما تستطيع بعض الساعات الذكية المخصصة للمستهلكين القيام به، فهو فحص المؤشرات التي قد توحي باحتمال الإصابة بهذه الحالة. وبعد ذلك، يمكن للمستخدم مراجعة الطبيب لبدء إجراءات التشخيص الرسمي، بحسب تقرير لموقع “Engadget” المتخصص في أخبار التكنولوجيا.
ورغم أن العديد من الساعات الذكية تستطيع تتبع النوم، فإن ميزة رصد مؤشرات انقطاع النفس أثناء النوم لا تزال أقل شيوعًا.
وفي الواقع، فإن الشركتين الوحيدتين من كبار مصنعي الساعات الذكية اللتين توفران ميزة التنبيه إلى انقطاع النفس أثناء النوم مع نوع من اعتماد أو موافقة إدارة الغذاء والدواء الأميركية، هما أيضًا أكبر شركتين في سوق الساعات الذكية: أبل وسامسونغ.
أبل ووتش
تتوفر ميزة التنبيه إلى انقطاع النفس أثناء النوم في ساعات Apple Watch Series 9 والإصدارات الأحدث، وApple Watch Ultra 2 و3، بالإضافة إلى Apple Watch SE 3.
وتعتمد الميزة على مقياس التسارع في الساعة لرصد اضطرابات التنفس التي تتوافق مع حالات انقطاع النفس أثناء النوم المتوسطة إلى الشديدة. لكنها، مرة أخرى، لا تشخص الحالة بشكل فعلي.
ويتطلب استخدام الميزة تثبيت أحدث إصدار من نظام watchOS على ساعة أبل ووتش المتوافقة، وأحدث إصدار من نظام iOS على هاتف آيفون المقترن بها. كما أنها مخصصة للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا فأكثر.
ولا يكفي ارتداء الساعة والنوم مباشرة، إذ يجب أولًا إعداد ميزة تتبع النوم، ثم تسجيل بيانات النوم لمدة لا تقل عن 10 ليالٍ خلال فترة 30 يومًا قبل بدء تلقي التنبيهات.
وستُصنف اضطرابات التنفس ضمن فئتين: “مرتفعة” أو “غير مرتفعة”، وستتلقى إشعارًا إذا رصدت الساعة اضطرابات تنفس “مرتفعة” بشكل متكرر. وعند هذه المرحلة، تكون الساعة قد أدت دورها، ويصبح من الضروري مراجعة الطبيب لإجراء تقييم وتشخيص رسمي.
وفي الأجهزة المتوافقة، يمكن تفعيل ميزة التنبيه إلى انقطاع النفس أثناء النوم من خلال تطبيق Health على هاتف آيفون، وذلك بالانتقال إلى Search > Respiratory ثم الضغط على “Set Up” ضمن قسم Sleep Apnea Notifications.
وإذا ظهرت كلمة “On” بدلًا من “Set Up”، فهذا يعني أن الميزة مفعلة بالفعل.
غالاكسي ووتش
توفر “سامسونغ” ميزة مشابهة لفحص مؤشرات انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم من الدرجة المتوسطة إلى الشديدة. وتعمل هذه الميزة مع Galaxy Watch 4 والإصدارات الأحدث، لكنها لا تدعم سلسلة Galaxy Fit.
ويُشترط أيضًا استخدامها مع هاتف غالاكسي مزود بتطبيق Samsung Health Monitor، إذ لا تعمل مع أي هاتف يعمل بنظام أندرويد.
وصُممت الميزة للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 22 عامًا فأكثر. ويمكن تفعيلها من خلال تطبيق Samsung Health Monitor على هاتف غالاكسي، عبر الضغط على Sleep Apnea ثم تشغيل الميزة.
وتتطلب نسخة “سامسونغ” بيانات أقل من نظيرتها لدى “أبل”، إذ يكفي تسجيل بيانات النوم لمدة ليلتين فقط خلال فترة 10 أيام، على أن يحصل المستخدم على أربع ساعات من النوم على الأقل في كل ليلة حتى تعمل الميزة.
وبعد ذلك، ستظهر النتائج في قسم Sleep Apnea داخل تطبيق Samsung Health Monitor. وبمجرد عرض النتائج، تتوقف الميزة تلقائيًا عن العمل، مع إمكانية إعادة تفعيلها لاحقًا إذا رغب المستخدم.
ماذا عن الأجهزة القابلة للارتداء الأخرى؟
توفر شركة Garmin ميزة في بعض ساعاتها لتسجيل التغيرات في نمط التنفس أثناء النوم. ومع ذلك، لا يبدو أن هذه الميزة حصلت على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأميركية. وتدعمها قائمة طويلة من ساعات الشركة، بما في ذلك بعض طرازات سلاسل Forerunner وFenix وVenu.
وبالمثل، أضاف خاتم أورا رينغ الذكي في عام 2024 ميزة ترصد اضطرابات التنفس أثناء الليل.
وتعتمد هذه الميزة على اكتشاف انخفاض مستويات الأكسجين في الدم للإشارة إلى اضطرابات محتملة في التنفس. لكنها، مثل ميزة Garmin، لم تحصل على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأميركية، كما أنها لا تُسوَّق باعتبارها أداة لفحص انقطاع النفس أثناء النوم.
وتقدم أجهزة كل من Fitbit وWhoop مجموعة من الميزات المتقدمة لتتبع النوم ومؤشرات التعافي، بما في ذلك تتبع معدل التنفس أثناء الليل. لكن أيًا من الشركتين لا يوفر ميزة تنفس معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأميركية ضمن الفئة نفسها التي تقدمها أبل وسامسونغ أو حتى Withings.
قد لا تعرف دائمًا أنك مصاب بانقطاع النفس أثناء النوم. ففي الواقع، قد يكون العرض الوحيد الذي يلاحظه بعض الأشخاص هو الشعور بالإرهاق الشديد رغم الحصول على ليلة نوم كاملة. لكن هناك مؤشرات أخرى تستدعي مراجعة الطبيب لإجراء تقييم، ويمكن لبعض الأجهزة القابلة للارتداء رصدها.
ويُعد انقطاع النفس أثناء النوم اضطرابًا خطيرًا يتوقف فيه التنفس أو يضطرب بشكل متكرر أثناء النوم. وتستمر نوبات انقطاع النفس عادة لمدة لا تقل عن 10 ثوانٍ، وقد تتكرر عشرات المرات في الساعة الواحدة.
ويتطلب تأكيد تشخيص الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم إجراء فحوصات طبية. وفي بعض الحالات، يعني ذلك قضاء ليلة كاملة داخل مختبر متخصص في اضطرابات النوم، مع توصيل الجسم بعدد من الأسلاك وأجهزة الاستشعار.
أما ما تستطيع بعض الساعات الذكية المخصصة للمستهلكين القيام به، فهو فحص المؤشرات التي قد توحي باحتمال الإصابة بهذه الحالة. وبعد ذلك، يمكن للمستخدم مراجعة الطبيب لبدء إجراءات التشخيص الرسمي، بحسب تقرير لموقع “Engadget” المتخصص في أخبار التكنولوجيا.
ورغم أن العديد من الساعات الذكية تستطيع تتبع النوم، فإن ميزة رصد مؤشرات انقطاع النفس أثناء النوم لا تزال أقل شيوعًا.
وفي الواقع، فإن الشركتين الوحيدتين من كبار مصنعي الساعات الذكية اللتين توفران ميزة التنبيه إلى انقطاع النفس أثناء النوم مع نوع من اعتماد أو موافقة إدارة الغذاء والدواء الأميركية، هما أيضًا أكبر شركتين في سوق الساعات الذكية: أبل وسامسونغ.
أبل ووتش
تتوفر ميزة التنبيه إلى انقطاع النفس أثناء النوم في ساعات Apple Watch Series 9 والإصدارات الأحدث، وApple Watch Ultra 2 و3، بالإضافة إلى Apple Watch SE 3.
وتعتمد الميزة على مقياس التسارع في الساعة لرصد اضطرابات التنفس التي تتوافق مع حالات انقطاع النفس أثناء النوم المتوسطة إلى الشديدة. لكنها، مرة أخرى، لا تشخص الحالة بشكل فعلي.
ويتطلب استخدام الميزة تثبيت أحدث إصدار من نظام watchOS على ساعة أبل ووتش المتوافقة، وأحدث إصدار من نظام iOS على هاتف آيفون المقترن بها. كما أنها مخصصة للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا فأكثر.
ولا يكفي ارتداء الساعة والنوم مباشرة، إذ يجب أولًا إعداد ميزة تتبع النوم، ثم تسجيل بيانات النوم لمدة لا تقل عن 10 ليالٍ خلال فترة 30 يومًا قبل بدء تلقي التنبيهات.
وستُصنف اضطرابات التنفس ضمن فئتين: “مرتفعة” أو “غير مرتفعة”، وستتلقى إشعارًا إذا رصدت الساعة اضطرابات تنفس “مرتفعة” بشكل متكرر. وعند هذه المرحلة، تكون الساعة قد أدت دورها، ويصبح من الضروري مراجعة الطبيب لإجراء تقييم وتشخيص رسمي.
وفي الأجهزة المتوافقة، يمكن تفعيل ميزة التنبيه إلى انقطاع النفس أثناء النوم من خلال تطبيق Health على هاتف آيفون، وذلك بالانتقال إلى Search > Respiratory ثم الضغط على “Set Up” ضمن قسم Sleep Apnea Notifications.
وإذا ظهرت كلمة “On” بدلًا من “Set Up”، فهذا يعني أن الميزة مفعلة بالفعل.
غالاكسي ووتش
توفر “سامسونغ” ميزة مشابهة لفحص مؤشرات انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم من الدرجة المتوسطة إلى الشديدة. وتعمل هذه الميزة مع Galaxy Watch 4 والإصدارات الأحدث، لكنها لا تدعم سلسلة Galaxy Fit.
ويُشترط أيضًا استخدامها مع هاتف غالاكسي مزود بتطبيق Samsung Health Monitor، إذ لا تعمل مع أي هاتف يعمل بنظام أندرويد.
وصُممت الميزة للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 22 عامًا فأكثر. ويمكن تفعيلها من خلال تطبيق Samsung Health Monitor على هاتف غالاكسي، عبر الضغط على Sleep Apnea ثم تشغيل الميزة.
وتتطلب نسخة “سامسونغ” بيانات أقل من نظيرتها لدى “أبل”، إذ يكفي تسجيل بيانات النوم لمدة ليلتين فقط خلال فترة 10 أيام، على أن يحصل المستخدم على أربع ساعات من النوم على الأقل في كل ليلة حتى تعمل الميزة.
وبعد ذلك، ستظهر النتائج في قسم Sleep Apnea داخل تطبيق Samsung Health Monitor. وبمجرد عرض النتائج، تتوقف الميزة تلقائيًا عن العمل، مع إمكانية إعادة تفعيلها لاحقًا إذا رغب المستخدم.
ماذا عن الأجهزة القابلة للارتداء الأخرى؟
توفر شركة Garmin ميزة في بعض ساعاتها لتسجيل التغيرات في نمط التنفس أثناء النوم. ومع ذلك، لا يبدو أن هذه الميزة حصلت على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأميركية. وتدعمها قائمة طويلة من ساعات الشركة، بما في ذلك بعض طرازات سلاسل Forerunner وFenix وVenu.
وبالمثل، أضاف خاتم أورا رينغ الذكي في عام 2024 ميزة ترصد اضطرابات التنفس أثناء الليل.
وتعتمد هذه الميزة على اكتشاف انخفاض مستويات الأكسجين في الدم للإشارة إلى اضطرابات محتملة في التنفس. لكنها، مثل ميزة Garmin، لم تحصل على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأميركية، كما أنها لا تُسوَّق باعتبارها أداة لفحص انقطاع النفس أثناء النوم.
وتقدم أجهزة كل من Fitbit وWhoop مجموعة من الميزات المتقدمة لتتبع النوم ومؤشرات التعافي، بما في ذلك تتبع معدل التنفس أثناء الليل. لكن أيًا من الشركتين لا يوفر ميزة تنفس معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأميركية ضمن الفئة نفسها التي تقدمها أبل وسامسونغ أو حتى Withings.
